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  • Termin Startdatum 23. September 2016
  • Veranstaltungsort Grevener Straße 125

Veranstalter

Pilates – Neue Techniken mit Thera-Band & Co  (ÜL)

Die Trend-Gymnastik ist ein sanftes, aber supereffektives Wohlfühl-Workout. Beim Pilates wird mit langsamen und kontrollierten Bewegungen der ganze Körper gekräftigt. Durch den leichten Widerstand des Thera-Bandes wird dieser Effekt verstärkt, bis in die tiefsten Muskeln. Beispielsweise verstärken Übungen mit der Pilatesrolle den Trainingseffekt, denn dabei sind mehr Balance und Muskelarbeit erforderlich als sonst.

Im Lehrgang lernen Sie neue Techniken kennen, indem Pilatesübungen am Boden durch Hinzunahme verschiedener Geräte ergänzt werden. Jedes Kleingerät hat seine spezifischen Trainingsvorteile. Übungen werden

-anspruchsvoller (erhöhte Konzentration)

-effektiver (Balanceanforderung)

-präziser (bezüglich der körperlichen Ausrichtung und Bewegung)

Sie erfahren außerdem, wie Sie Verspannungen lösen, Muskeln stärken, zu einer perfekten Haltung gelangen.

ZielgruppeÜbungsleiter und Interessierte ab 16 Jahren
Termine23. - 25. September 2016
OrtDJK Zentrum, Grevener Straße 125, 48159 Münster
KostenDJK´ler: Jugendliche: 70,-€, Erwachsene: 110,-€
Nicht DJK´ler: Jugendliche: 90,-€, Erwachsene:137,50 €
(inkl. 2 Übernachtungen und Vollverpflegung)
LeitungBetty Wellmann (Pilatestrainerin)
HinweisDieser Lehrgang gilt als Fortbildung für die Übungsleiter/ C- bzw. Fachlizenzverlängerung.

(c) LSB NRW | Foto: Michael Stephan