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  • Veranstaltungszeitraum 10:00
  • Termin Startdatum 23. September 2017
  • Veranstaltungsort Grevener Straße 125

Veranstalter

Gesundheitssport extra für Frauen (ÜL)

Nordic Walking meets Rückenfit und Faszienmassage

Sie wollen mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen? Oder sie suchen neue Impulse für Ihre Übungsstunden? Dann haben wir für Sie genau das Richtige Kombiprogramm.

Nordic Walking:

 

Beim Nordic Walking wird der gesamte Körper aktiviert. Die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den gesamten Stoffwechsel an und stärkt unsere Muskulatur.

Rückenfit:

 

Sie lernen Übungen kennen, zur optimalen Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur. Mobilisationsübungen für mehr Beweglichkeit in den Gelenken, sowie Stärkung der körperaufrichtenden Haltemuskulatur Runden das Training ab.

Faszienmassage:

 

Faszien = Muskel und Muskelfasern sind eingehüllt in Faszien. Faszien schützen, stützen und formen unseren Körper. Durch Fehlhaltungen und Stress werden unsere Faszien geschwächt. Sie erfahren, wie Sie Ihren Körper geschmeidiger machen und nehmen uns Zeit für eine Ganzkörper-Faszienmassage.

Habe wir Ihr Interesse geweckt, dann freue wir uns auf Ihre Anmeldung!

 

* Dieser Lehrgang gilt als Lizenzverlängerung für die Übungsleiter C-Lizenz,  Übungsleiter B-Lizenz Prävention Haltung und Bewegung und Übungsleiter B-Lizenz Prävention Herz-Kresilaufsystem.

ZielgruppeÜbungsleiterinnen und Interessierte
Termine23.09.2017 (10:00 Uhr) - 24.09.2017 (15:00 Uhr)
OrtDJK Zentrum, Grevener Straße 125, 48159 Münster
KostenDJK´ler: Jugendliche: 70,-€, Erwachsene: 110,-€
Nicht DJK´ler: Jugendliche: 90,-€, Erwachsene: 137,50 €
(inkl. 2 Übernachtungen und Vollverpflegung)
LeitungBetty Wellmann (Trainerin DSSV u. BSA; Pilatestrainerin)
HinweisDieser Lehrgang gilt als Fortbildung für die Übungsleiter/ C- bzw. Fachlizenzverlängerung.

FOTO © DJK-DV Münster