Zum Hauptinhalt springen

Yoga Workshop - Die Balance halten!

Im Alltag gelingt es nach vielen Aktivitäten nur schwer abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Mit unserer Aufmerksamkeit sind wir meist im Außen, aber nur gelegentlich in Kontakt mit unserem Innern. So bemerken wir oft viel zu spät, wie es uns wirklich geht. In der Yoga Praxis schulen wir unsere (Selbst --) Wahrnehmung und eine vollständige Atmung. Wir stärken uns mit sanften Körperübungen, sorgen für bessere Beweglichkeit und lösen Verspannungen. Wir üben, in Aktivität und Ruhe zentriert und gleichzeitig mit der Außenwelt verbunden zu bleiben. Bei schönem Wetter üben wir auch draußen im Park. Bitte Verpflegung, bequeme, warme Kleidung und eine Decke mitbringen (erfahrungsgemäß braucht man etwas wärmere Kleidung, je entspannter man ist, desto schneller friert man). Die Mittagspause ist lang genug, um eventuell auch Essen zu gehen.